Mange ansatte i virksomheder har en travl hverdag med et stort antal input og opgaver der skal løses. Den enkelte medarbejder skal kunne håndtere mange bolde i luften, samtidig med at vigtige beslutninger skal træffes, i en evigt foranderlig sammenhæng.

Hverdagen kan blive en stor belastning for medarbejderne, hvis de ikke er i stand til at håndtere de mange udfordringer, skabe klarhed og fordele deres ressourcer på en konstruktiv og hensigtsmæssig måde. Belastningerne kan udvikle sig til stress og den enkelte medarbejders ressourcer kan reduceres på kort tid.

Mindfulness er et meget brugbart og effektivt værktøj til at skabe overskud og overblik. Mindfulness er en af de mest effektive metoder til stresshåndtering og forebyggelse af stress, som vi kender i dag. Der findes mange forskningsresultater, der dokumenterer effekten af mindfulness, og netop derfor vinder metoden stadig større plads i både offentlige og private virksomheder.